レシピ

2021年7月6日

夏の風物詩「すいか」。カラダの熱を冷まし、喉の渇きをとってくれます。熱中症予防や夏バテ改善によいですね。また、血流改善の働きがあるとされる「シトルリン」は、赤い身より皮に多く含まれています。皮も捨てずにいただきましょう！ […]

2021年6月5日

缶詰やパウチ商品を活用することで、混ぜるだけ、５分でできる超簡単レシピです。ドレッシングには「飲む点滴」ともいわれる甘酒を使い、コーンやお豆の自然な甘さを生かすため、シンプルに仕上げました。体に余分な水分がたまりがちな梅 […]

2021年5月9日

電子レンジで簡単調理！プレーン、抹茶、ココアの３つの味です。じゃがいもの味をいかすため、あえて調味料は使いません！お子様と一緒にクッキング、いかがですか？疲れやすい、風邪をひきやすい方、消化器系を整えたい方にオススメです […]

2021年5月9日

「よもぎ茶」を入れたあとの茶葉を有効活用！お茶は飲んで、茶葉はジェノベーゼ風ソースに変身させます。クラッカーに乗せたり、パスタソースにしたり。焼餅にも合いますよ。カラダを温めたい方、月経不順や月経痛のある方にオススメです […]

2021年5月9日

季節のフルーツとスパイス、ワインで簡単薬膳デザート！すべてスーパーで買えます。ワインをぶどうジュースやりんごジュースに変えれば、お子様もOKです。冬は温かいまま、夏は冷やしても！カラダを温めたい方、潤いをプラスしたい方に […]

2021年4月4日

クコの実から甘味が出るので、砂糖は控えめです。ローズマリーは、スーパーのスパイスコーナーに乾燥　したものが売っています。フレッシュもOK！カマンベールチーズ、ヨーグルトにも合います。牛乳や紅茶に加えて、ビールに入れれ […]