【レシピ】コーンとお豆さんの甘酒マリネ
缶詰やパウチ商品を活用することで、混ぜるだけ、5分でできる超簡単レシピです。
ドレッシングには「飲む点滴」ともいわれる甘酒を使い、コーンやお豆の自然な甘さを生かすため、シンプルに仕上げました。
体に余分な水分がたまりがちな梅雨の時期や、むくみが気になる方にオススメです。
材料(3人分)
- 蒸し豆 1パック(70g程度)
「蒸しサラダ豆」「ミックスビーンズ」など、いろいろな種類の豆が入っているものがオススメ - コーン(缶詰) 50g
- ミニトマト 3個
- 紫蘇 3枚
- 甘酒 大さじ1
- レモン果汁 大さじ1
- オリーブ油 大さじ1
- 塩 1つまみ(1g程度)
- こしょう 少々
作り方
- 甘酒、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜて、ドレッシングを作る
- ボウルに蒸し豆、コーンを入れ、1で和える
- 器に紫蘇を敷き、2を盛る
- ミニトマトを飾る
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